Resep: Enak Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori.

Kamu dapa memasak Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori menggunakan 9 bahan dan 6 Langkah. Inilah cara kamu mencapai itu.

Bahan dari Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori

1. Ini 20 gr dari daging ayam tanpa tulang potong-potong.
2. kamu perlu 1/2 bh dari wortel ukuran sedang potong sesuai selera.
3. Siapkan 1/4 bh dari bunga kol ukuran sedang.
4. kamu perlu dari Daun bawang potong-potong.
5. Ini 1 bh dari bawang putih geprek.
6. kamu perlu 1/4 sdt dari lada hitam halus.
7. Siapkan 1 sdt dari saos tiram.
8. Ini Sejumput dari garam himalaya/garam biasa.
9. Ini Sejumput dari kaldu jamur (optional).

Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori panduan

1. Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang.
2. Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang..
3. Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih.
4. Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol.
5. Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur.
6. Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan.